日銀3会合連続据え置き・安保改定・求人低下｜【連載】未来のために仕込む柱～見た目・所作・言葉の品～

実践リスト 服 シャツ　 おしゃれで大人っぽいものを1枚。 アイロンがけ必須 or しわにならない素材に統一。 ジャケット ＋シャツ ＋ストレートパンツ で仕事に行け。 カーディガン　 ニットは少し高い店で買う。 上半身に品があれば 下は何でも安っぽく見えない。 パンツ　 迷ったらストレート＋プリーツ。 丈は必ず合わせる。 短いと幼く見える。 プチプラ可。しわしわ素材は避ける。 毛玉　 毛玉取りを買って必ず取る。 取らないなら新調。 洗濯・クリーニング　 仕事着のなかでも 上半身の衣服は着るたびに洗う。 意外と匂いに敏感な人いるから。 洗濯しないと、1日着ただけで うっすら生乾きの匂いを放つ。 コートはクリーニングへ。 5万以下のコートは 2年が寿命と思え。 ブランドよりも 「生地が良くて値が張る」系のコートは メンテナンスすれば長持ちするし、 暖かく機能性も抜群。 おまけに高見えするもの多い。 下着・靴下・靴 下着は 穴が開きそうになったら買い替え 穴の開いた靴下は掃除用に回す 靴のかかとは 必ず修理に出すんだよ！ （2000円以内） 面倒でも、靴はお金をかけるべき。 見てる人は見てる👀 歩き方・姿勢・音に直結。 全ての靴を定期的に見直す 清潔感の入り口は 本当に「靴と髪」だと 言い切れるくらい。 きれいだと、 清潔にきちんとしてるように 見てもらえるよ。 そもそも、特に靴なんて 面倒だから後回しにしちゃう。 だからこそそこが整ってると 面倒なことに 手間をかけられると思ってもらえる し、実際やってる人は そうでしかないじゃん？ 髪・肌・爪 髪はハネ・ギシギシ・色あせNG。 お風呂上がりと外出前に 油分水分を補給 あと意外と色あせ。 ダサいよ。 色あせオレンジとかね。 私も、これは改善中。 放っておいても なんとかなっちゃうからさ 後回しにしがち・・・。 ダメダメ。 あと、爪は清潔に。 ネイルサロンでナチュラルに整えるか、 自分でケア。トップコートだけでも◎ ドラッグストアで磨くだけ系でも。 ガビガビよりつやつやで いるべきだよね。 人がお手入れしてることに 気づくと え、ちゃんとやってる って思うもん。 ムダ毛処理（顔・体）。 眉は長さを整える スクラブで定期的に肌を掃除する（トーンが上がるよ） 常に保湿。 クリームを持ち歩き、手は1日数回 やっぱね、 してなかったらガビガビよ。 バッグ 柄物より無地です。 流行よりクラシックな形。 ぐにゃぐにゃ・ペラペラはNG。 全体のバランスに影響するので気を抜かない。 小物・持ち物 メガネは毎日磨く クシ（コーム）を持ち歩く スマホは毎日カバーを外してアルコールで拭きましょう 匂い・口 香りはほんのり。 食事の場所にはつけていかない オーラルケアは フロス＋歯磨き＋うがい 時に＋マウスウォッシュを徹底 体・睡眠 毎日入浴。 2日に1回は湯船につかる （体臭リセットになるから大事なのこれ！） 清潔な状態でベッドへ。 睡眠の質は意地でもこういうことから 上げてくの。 水分はアルカリ寄りのものを選ぶと 腸内環境にやさしいみたい。 温泉水とかね。 バリエーション コート・靴・バッグ・髪型は 2パターン以上持っておく 洗わない物たちは まずは2種類でいいから 使いまわしてね。

言葉は、その人の内側を映す。 丁寧な言葉を使うと、 思考も丁寧になれるよ。 ひとまず 語尾と相槌だけでも。 語尾を意識する 「〜じゃないですか」 →「〜だと思います」 「〜ですよね？」 →「〜はいかがでしょうか」 「〜なんですけど」 →「〜なのですが」 若い言葉は 品のある言葉に変えていこう。 イタくなる前にね。 相槌を変える 「なるほどなるほど」 →「そうなんですね」 「えーほんとですか」 →「それは知りませんでした」 「あーわかります」 →「おっしゃる通りですね」 上司には、演技で これ↑をつかう。 仕事のときは 女優になりきる✨のが 上品な女性の処世術。 こういう人になれって 言ってるわけじゃなくて 時と場合に応じて 使い分けられるようになろう。 っていうこと。 クッション言葉を持つ 断るとき：「おそらく難しい」 →「お力になれず申し訳ないのですが」 頼むとき：「これやっといて」 →「お手数ですが、よろしいでしょうか」 聞くとき：「これどういう意味？」 →「確認させていただいてもよいですか」 乱用はNGなんだけど さらっといえる人になりたい。 言葉は習慣。 できること → 女優を自分の中に降臨させる練習（笑） → 明日の会話で1回だけ意識して使ってみる

・大きく口をあけて笑わない ・ずっとうつむいている状態にしない ・肩を揺らしすぎない ・顔を揺らしすぎない ・少しだけ顎を引く ・足を組みすぎない ・背もたれに寄りかからない ・ドアをバタンと閉めない ・人から受け取るとき両手で 色々あるけど。 癖になって気づいていないことも多い。 意識するしかないので できてないなってことは 1つから意識して「直す」

場の空気を作る人と、 場の空気を壊す人がいる。 場を壊しやすい発言のパターン ・否定から入る ・愚痴・悪口で共感を得ようとする ・自分の話ばかりする ・相手の話を最後まで聞かない 社会に出ると どこでだれが何を聞いているか 本当にわからない。 というより 悪い発言は 絶対誰かがどこかで聞いてる これみんなも実感したこと あるのでは？ 言い損なんです。 だからもういっそ言わないでいること。 言いたくなったら 帰って紙にかいて破って捨てて。 気を抜いたタイミングで ふわっと発言したことで 意図していない形で 信頼を失うことも あるから。 今日からできること → マジでこれに尽きる 『愚痴を言わない！！』 これできるようになろう。 ぜったいそうしよう。 愚痴で仲良くなる関係なんて そんなもの大事にしなくてよい。 価値ないよ。 『外では愚痴言わない、ゼッタイ』 『誰が何言おうが、愚痴には乗らない』 これは品に意外と直結する。 高貴なコミュニティでは 愚痴なんて出ない。 愚痴言うくらいなら 賢く笑いに昇華して ご本人にお返ししてあげて。 上品な言葉で、ね。 「あら今日もお元気でなにより。うふふ」 くらいに言えるようになりたい。 貴方とは、見てる世界が違うから 嫌味が嫌味にも聞こえないわ。 中途半端な人は 中途半端な愚痴しかでない。 まだそんなところで 何言ってるのかしら。 直してほしいなら直球で伝えてよね。 変化球、しっかり受け止めたわよ。 って言っても良いくらい 余裕もっていこう。