「人生を最適化していく、ワンランク上の情報マニア」の、
貴婦人のたまごです
有益な情報が集まっているサイトが欲しい！
と、ブログ運営しています
この記事では
- だらだら休日を過ごしている自分を変えたい
- 休日を本当に充実させるためには何をするべき？
そんな20〜30代女性OLの方に向けて
人生のQOLを底上げするための
有益な休日の使い方について紹介します
✔ 休日を充実させる最大のメリットを知ることができる
✔ 人生を一生懸命に過ごしたいという意欲が湧いてくる
✔ どうすれば充実させられるかがわかる
行動を変えることで
人生を最適化する一歩が踏み出せます
身の回りに溢れている記事では読めない
少し視点の違う内容になっています
休日を充実させる最大のメリット
さて、早速ですが
結局休日を充実させることで得られる最大のメリットは
【とにかく若くいられること】
なぜこれが重要なのか
解説していきます
なぜ若くいられるのか？
ただの休日をなんとなく過ごしたまま
歳を重ねると
人は驚くほど一気に老け込みます
逆に
オタク気質の人で老け込んでいる人って
あまり見かけないと思いませんか？
みんな何かに夢中で、一生懸命で
いきいきしている印象があるはずです
一生懸命になると
脳も細胞も自然と活性化します
実際に人は
「夢中になっている状態」のとき
と言われています
脳を使って考え続ける状態が
老化を遅らせ
心身の若さを保つことにつながるのです
若くいられるってどういうこと？
若くいられる人は
- 何事にも夢中で
- 一生懸命でいられる人
です
年齢を理由に諦めず
自分の「好き」を更新し続けられる人
それが
本当の意味で若い人です
若さの正体は
シワや見た目だけの話ではありません
夢中になれるものがある人は
休日でも自然と
調べる考える工夫するという行動をしています
この小さな思考の積み重ねが
脳を使わない休日との差を生み
表情や雰囲気の若さとして表れるのです
- 目がキラキラしている
- 好奇心がある
- 次の楽しみを考えている
これらはすべて
夢中になれるものがある人の共通点です
休日に何をするかは
そのまま人生のエネルギー量に直結します
実際に同窓会で感じた先生たちの違い
学生時代
同じくらいの年齢に見えていた先生たち。。
数十年後に再会すると
驚くほど差が出ていました
特に印象的だったのは
少しおせっかいで
明るくて、少し厚かましいくらいだった先生
その先生は旅行が大好きで
忙しい中でも、
毎年必ず各地へ出かけていたそうです
「なんのために生きてるの！」
「なんのために仕事してるの！」
「楽しまないと＼(^^)／」
この言葉を聞いたとき
これが若さの秘訣なんだと
実感しました
なぜ若い今が重要なの？
楽しみ方は
自然に身につくものではありません
今のうちに
夢中になれるものを探し
一生懸命になれる経験を積まないと
年齢とともに
探すこと自体を
忘れてしまいます
だからこそ
若い今のうちに
休日を充実させる感覚を
身体にしみこませておくことが大切です！
いざ、趣味を作ろうと思っても
長続きする趣味をつくることは
簡単ではありません
何もかも楽しく思える今のうちに、
努力してでも夢中になれるものを作ることは
将来の財産になります
【休日充実】実践①オンオフのメリハリをつける
平日の自分を甘やかさないこと！
毎日が休日だと
休日に特別感は生まれません
平日の自分を
必要以上に甘やかさない
- 一生懸命、仕事をする
- 真面目に取り組む
- 嫌なことから逃げない
- だらだらしない
その分
休日を全力で楽しむ
このメリハリが
休日の満足度を一気に引き上げます
意識するだけで、できることです
自分でしかコントロールできません
まずは、この下準備が大事です
意識することが大事。今日休み以外も、一生懸命！
【休日充実】実践②休日のゴールを先に決める
休日に入ってから考えるのではなく
平日のうちに
休日のゴールを決めておくこと
- 今日はこれをやったらOK
- ここまできたら満足
ゴールがあるだけで
休日はだらだらから
充実へと変わります
休日は
人生を若く保つための
最高の投資時間です
今日の休日の過ごし方が
数年後のあなたをつくります
ぜひ次の休日から
小さな一歩を踏み出してみてください
QOL向上のためのプラスワン
ずばり、
夢中になれるもの（趣味）を作ること
できれば、
仕事を頑張る理由にもつなげることができます
課金することで
価値を得ようと、より一生懸命にもなります
簡単に見つけることができる人もいれば
趣味なんてどうやって探したらわからない
という方もいるでしょう
自分の趣味は
自分でしか見つけられません
まずは
見つける努力をする
ことから！
まだ見つかっていない方は
見つける努力をしていない
つまり、脳を停止させてしまう
一歩になっている可能性も———
見つけて、夢中になってやってみること
これは楽にできることとは限りません
楽しいだけとも限りません
充実させるには
意識して、脳を活性化させる
ことが
何よりも大事です！
長寿で、ボケずにいられる
おばあちゃんが言っていました
「料理は脳トレ。このおかげで脳を無理やりにでも使わされるから、ボケてられないよ。」
夢中になれることを見つけられないあなたへ
考えていても、仕方ありません
まずは行動してみましょう
一歩が大事です
- まず行ってみる
- まず買ってみる
- まず話してみる
頭で考えるのではなく、
実際の行動が第一歩です
おすすめは
本屋に行ってみる
趣味コーナーへ行ってみましょう
または
コスメ売り場に行ってみる
いい香りの、
ハンドクリームのテスターを
嗅いでみましょう
今日を価値のあるものにするために
自分のテンションの上がるもの
買ってみるのもよいかもしれませんね
欲しかったものを思い切って買う
だったり
いつか買い替えようと思っていた、炊飯器を新調する
など
あとは、
具体的に、最近良いなと思ったもの
先日、知人の家で見かけた
ちょっと高級な「アロマディフューザー」
思わず、帰って検索しました
お洒落で、ほんのり良い香り
かつ来客時に映えると
QOLも、おしゃれ欲も満たされる
後悔しない買い物のひとつですね
私が実際に使ってみて
プレゼントにもリピートしているのは
クレドポーのフェイスマスク
これ実際に使って本当におすすめ！
良質なセルフケアをするだけでも
QOLが向上するのでおすすめです
通販サイトは偽物もあるので
気を付けてくださいね
プレゼント候補にも
チェックしてみてください
今ここですぐに行動や思考ができないと、何も変わらない。実際に行動しよう！
