投稿１

美肌×栄養

食べたもので体は作られる
日々の積み重ねが予防になる
内側から（本質から）変える

食事にはよい組み合わせがある

大切なのは「ちょうどよく」摂ること
過剰も欠乏も体に大きな負担がかかる→老化する

美容には「肌の細胞の元になるたんぱく質」をしっかりとることが基本
その細胞の原料を活性化することで、健康な細胞を維持できる
主役はたんぱく質（原料）。
大事な補佐役がビタミンやミネラル